Old Staff - Layer LemonadeHoje é feriado de Carnaval. Quem é CLT está podendo descansar (ou curtir) e quem é freela pode estar trabalhando há dias sem pausa. Mas todo mundo precisa descansar o cérebro do trabalho.
Precisamos ter em mente que esses feriados e finais de semana servem justamente para que possamos nos reconectar com a ‘vida real’, aquela fora do ambiente de trabalho e dos computadores. Aquela pela qual a gente trabalha arduamente para conseguir viver com o melhor conforto possível.
Nós trabalhamos muito com a mente, estamos sempre pensando em como solucionar problemas e isso desgasta a energia do dia a dia, até por conta disso, às vezes uma ótima ideia aparece justamente quando não estamos pensando no problema em específico. Isso é legal, mas o ideal é tentar evitar pensar no trabalho quando não estamos nele e focar no presente.
Uma coisa que faço que me ajuda a me “desligar” do trabalho é mandar um e-mail para mim mesma, para outras pessoas pode ser simplesmente um post-it, ou até mesmo um caderninho, mas o importante é escrever tudo o que está acontecendo, quais pendências existem, onde parou, onde precisa dar uma segunda conferida e quais os próximos passos. Desta forma, garanto que não vou esquecer nada quando voltar e consigo focar mais no presente, pois tenho certeza de que está tudo anotado.
Mesmo que esteja trabalhando hoje, reserve o final do dia para você mesmo, faça algo diferente, em vez de jogar, vá dar uma volta na rua, em vez de ver um filminho em casa, comece a ler um livro em algum lugar ou vá a algum evento. Aproveite o feriado para fazer algo diferente que não faça parte do seu dia-a-dia, o seu cérebro agradece.